SÍNTOMAS Y CAUSAS DE LOS DOLORES
MUSCULARES

Las causas más frecuentes del dolor muscular son la tensión, el esfuerzo, la sobrecarga y lesiones menores.  En general, este tipo de dolor está localizado y suele afectar solo algunos músculos o una parte reducida del cuerpo.  El dolor muscular sistemático, dolor en todo el cuerpo, a menudo se debe una infección, una enfermedad o un efecto secundario de un medicamento.

Estas son algunas causas frecuentes del dolor muscular:
  • Síndrome compartimental crónico por ejercicio
  • Síndrome de fatiga crónica 
  • Claudicación
  • Disponía Fibromialgia Hipotiroidismo (tiroides hipoactiva) Influenza (gripe) y otras enfermedades virales (enfermedad parecida a la influenza)
  • Lupus
  • Enfermedad de Lyme Medicamentos,  especialmente, los medicamentos para el colesterol conocidos como estatinas 
  • Calambre muscular
  • Síndrome de dolor miofascial
  • Polimialgia reumática Polimiositis (enfermedad inflamatoria que causa debilidad muscular) Lesiones por tensión repetitivas
  • Artritis reumatoide (enfermedad articular inflama


REMEDIOS CASEROS PARA LOS DOLORES MUSCULARES

ROMERO

Para la inflamación muscular, las hojas de romero pueden ayudar.  El romero contiene propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar los tejidos musculares y ayudar a disminuir el dolor.  ¿Cómo usarlo?  Prepara una mezcla de 30 g de romero en un frasco de agua hirviendo, cubre y deja reposar durante 30 minutos.  Humedece un trapo en la mezcla de agua y hojas de romero y aplica en la zona afectada 2 o 3 veces al día. 

VINAGRE DE MANZANA

Para el dolor muscular por tensión o cansancio, prepara una tinita o algo donde puedas medir la zona que te duele;  pon agua tibia y dos tazas de vinagre de manzana, el vinagre ayuda a la distención de tus músculos, te aseguramos que después de este baño quedaras de maravilla.


HIELO


El hielo es el remedio por excelencia de los corredores y los atletas, hace maravillas cuando queremos desinflamar alguna parte del cuerpo.  Pero si no conoces este remedio, en caso de dolor muscular intenso, aplica hielo en el área afectado para relajar los músculos y bajar la inflamación.  Evita el calor: aunque la aplicación de una compresa caliente puede darte alivio inicial, el calor dilata los vasos sanguíneos y aumenta el flujo circulatorio en esa zona, lo que a la larga generara más hinchazón y dolor de la zona afectada.

PIMIENTA MOLIDA

Un gran remedio casero para tratar el dolor muscular es la pimienta.  Prepara una mezcla de pimienta molida y aceite de bebe y masajea la zona muscular afectada.

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