Vinagre de manzana
El vinagre de manzana contiene aminoácidos que alivian el cansancio.
Mezcla dos cucharadas de vinagre de manzana y una cucharada de miel en una taza
de agua tibia y tómala antes de ir a dormir.
El vinagre de manzana facilita el metabolismo de los
azúcares, por eso reduce los niveles de colesterol y triglicéridos de
nuestro cuerpo, lo que también beneficia a disminuir los riesgos de alguna
enfermedad cardiaca.
N
Nuez
moscada
La
nuez moscada tiene propiedades sedantes y se utiliza en bebestibles caliente
antes de dormir. Puedes agregar una cucharadita de nuez moscada en polvo a una
taza de leche caliente, o bien a una taza de agua o jugo de fruta caliente. Además
que contienen antioxidantes y fotoquímicos que
previenen enfermedades.
Leche caliente
Prepara una taza de leche caliente, agrega una cucharadita de miel de
abeja y una cucharadita de canela en polvo. Revuelve bien y tómala unos 30
minutos antes de ir a dormir.
Debido a la vitamina A, la leche puede mejorar nuestro sistema
inmunológico y también tiene un impacto positivo en nuestra visión y la piel.
Otro nutriente importante contenido en la leche es la niacina, que se sabe que
mejora nuestro metabolismo.
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